Manchmal sehnen wir uns nach einem schnellen Stimmungsheber. Doch brauchen wir dazu immer einen Anlass im Außen? Ist es nicht möglich, dies aus uns selbst heraus zu schaffen? Um diese Fragen geht es in diesem Artikel, wie du es hinbekommst, … Weiterlesen …
Manchmal kommt die Frage auf: „Was schreibe ich nur?“ Lediglich den letzten Tag zu beschreiben kann mit der Zeit auch langweilig werden. Ebenso könnte es dir passieren, dass du die gleichen Gedanken und Gefühle schon zu oft mit deinem Tagebuch … Weiterlesen …
Die folgenden acht Tipps und Inspirationen erleichtern dir das Tagebuchschreiben: Wähle zwischen klassisch oder dem Journaling Forme Bilder aus Worten Schaffe Routine beim Tagebuchschreiben Personifiziere dein Tagebuch Spare Zeit mit Stichworten Nutze das richtige Schreibwerkzeug Lege deinen Perfektionismus ab Entscheide … Weiterlesen …
Ich werde regelmäßig nach der Psychologie des Tagebuchschreibens gefragt und warum ich für eine bessere seelische Konstitution das Schreiben von Tagebüchern oder Journalen empfehle. In diesem Blogbeitrag geht es also um die spannende Frage, warum Tagebücher und Journale unserer Seele … Weiterlesen …
Bevor ich zum Thema Achtsamkeitsjournal komme, möchte ich noch zwei Sätze über den Begriff „Bestimmung“ verlieren. Die Genetik eines jeden Lebewesens gibt vor, für was es vorbestimmt ist. Das Atemberaubende dabei ist, dass jede genetische Disposition einzigartig ist. Keine gleicht … Weiterlesen …
Das Tagebuchschreiben fördert nicht nur deine physische und psychische Gesundheit, sondern auch deine gesamte Persönlichkeitsentwicklung. Darüber hinaus gibt es 6 weitere Gründe, warum Tagebücher glücklich machen. Eindeutigere Erinnerungen Mehr Selbsterkenntnisse Selbsttherapeutische Effekte Das Ventil für Emotionen Verbesserung rhetorischer Fähigkeiten Es … Weiterlesen …